Alimentos para controlar el peso

Alimentos para controlar el peso

Es cierto que existen alimentos que ayudan a controlar el peso y es que, aunque no lo creamos, la propia naturaleza nos ofrece alternativas que pueden saciar nuestro apetito y que no representan un peligro cuando lo que se pretende es evitar el aumento de peso y kilos. El proceso de aprender a controlar el(…)

El limón: eliminador de toxinas

El limón: eliminador de toxinas

Si se trata de dietas o de algún tratamiento para mejorar la salud, eliminar toxinas es un proceso muy importante. Como veremos en esta oportunidad, esto puede realizarse de forma natural gracias a los beneficios de una pequeña y cítrica fruta conocida como el limón. Utilizar el limón para eliminar toxinas no es algo nuevo,(…)

Ventajas de consumir cereales integrales

Ventajas de consumir cereales integrales

La lucha por adelgazar nos lleva a incluir alimentos como los cereales integrales en nuestra dieta. Esta decisión resulta muy beneficiosa para la salud del cuerpo en general, puesto que contienen toda una serie de ingredientes que nos ayudan de formas muy específicas. Propiedades de los cereales integrales Aclaremos en primera instancia que nunca será(…)

Dieta contra la osteoporosis

Dieta contra la osteoporosis

¿Sabías que cada 3 segundos se produce una factura en el mundo a causa de la osteoporosis? Esta cifra representa casi 9 millones de fracturas al año. ¿Qué es la osteoporosis? La osteoporosis es una enfermedad que provoca una disminución de la densidad ósea lo que se traduce en fracturas óseas, generalmente de cadera. ¿Cuáles(…)

Consejos para mantener el peso

Consejos para mantener el peso

Mantener el peso estable no es tan simple como parece. Existen toda una serie de tentaciones en el diario vivir que no ayudan mucho que digamos. Realizar una actividad física es un buen inicio para no permitir que ciertos caprichos hagan su efecto, pero también existen algunos otros tips que ayudan con este propósito. Si(…)

Lo que muchos no saben de las bebidas energéticas

Lo que muchos no saben de las bebidas energéticas

Consumir una bebida energizante es algo muy habitual hoy en día. Esto es debido, en parte, a que las horas del día no nos alcanzan para cumplir con todas nuestras actividades diarias. La publicidad por su parte, ha hecho bastante bien su trabajo en este sentido, ya que nos ha creado casi la necesidad de(…)

Tips para adelgazar

Tips para adelgazar

“Mañana empiezo la dieta”. Esta frase se escucha a menudo pero ¿sabemos lo que es una dieta? Los productos para adelgazar y controlar el peso se han convertido en una parte fundamental de la dieta de muchas personas, principalmente mujeres. Solemos decir “estoy a dieta” cuando en realidad estamos privando a nuestro cuerpo de nutrientes(…)

Trucos para adelgazar

Trucos para adelgazar

Existen ciertos trucos para adelgazar que usted necesita saber si tiene por objetivo no sólo adelgazar sino además controlar el peso durante toda su vida. Son trucos sencillos para adelgazar que conviene recordar porque nos van a ayudar a controlar del peso de manera eficaz: Para adelgazar, es necesario dormir bien. Por lo menos 7(…)

Adelgazar los muslos rápidamente

Adelgazar los muslos rápidamente

Para adelgazar los muslos rápidamente y combatir la acumulación de grasa en las caderas y las piernas, deben hacerse ejercicios físicos específicos para estas áreas. También son de gran ayuda las infusiones y los masajes de reducción. La clave para combatir esta acumulación de grasa en los muslos está en evitar la vida sedentaria. Por(…)

Dieta del mango africano para adelgazar

Dieta del mango africano para adelgazar

Entre las nuevas dietas, la del mango africano para adelgazar hace hincapié en los beneficios del mango, una fruta rica en vitaminas y antioxidantes. El mango africano (Irvingia gabonensis) es una fruta típica de África que destaca por ser rica en fibra y vitaminas A y C. También contiene vitaminas del complejo B como la(…)