Qué desayunar para adelgazar

Qué desayunar para adelgazar

Siempre se ha sabido que el desayuno es primordial a la hora de perder peso. Debemos tener en cuenta que, si no ingerimos alimento, el cuerpo va a entrar en alerta y va a perder menos grasa, para hacer frente a un período de escasez. Y, entonces, va a quemar menos calorías. El desayuno ideal(…)

Como mantenerse despues de una dieta

Como mantenerse despues de una dieta

Muchas personas se ponen a dieta y, al poco tiempo, vuelven a recuperar lo que han perdido, que tanto les ha costado. Por tanto, para evitar esto, lo mejor es llevar a cabo una serie de pautas, para que no suceda esto: hay que hacer ejercicio, con frecuencia, y, sobre todo, que sea aeróbico, que(…)

Cirugía de los pómulos

Cirugía de los pómulos

Cada vez hay más personas que deciden apostar por la cirugía estética, para poder lograr una mejor imagen y aumentar su autoestima. La cirugía estética de pómulos puede hacer cambiar nuestro rostro, por completo. En algunas personas, los pómulos -o sea, los huesos malares- no sobresalen tanto como la persona querría. Así, el rostro aparece(…)

Alpiste para adelgazar

Alpiste para adelgazar

El alpiste es un alimento muy recomendable, para poder perder peso, ya que es abundante en proteínas de la alfalfa, y la enzima lipasa -que está demostrado que es ideal para acabar con la grasa, que nos encontramos en exceso, en nuestro cuerpo. El alpiste, si se deja en remojo, toda una noche, durante al(…)

Pilates para adelgazar

Pilates para adelgazar

Cuando hablamos de perder peso, o perder grasa, tanto en la zona de la barriga, como en el culo, nos encontramos que hacer pilates se ha convertido en un ejercicio ideal, muy recomendable. Cuando iniciamos una clase, empezamos quemando el glucógeno que hemos acumulado, durante unos 20 minutos, en el caso de las personas sedentarias,(…)

Comer varias veces al día para bajar de peso

Comer varias veces al día para bajar de peso

Cuando las dietas para bajar de peso fallan muchos nutricionistas deciden apostar por una nueva estrategia: acelerar nuestro metabolismo. Y, ¿cómo nos ayudará esto? Pues si nos ponemos a dieta, reducimos la comida, nuestro metabolismo va a ir más lento y perderemos menos peso o grasa. Además, la ansiedad va a empeorar la situación. La(…)

Yoga para bajar de peso

Yoga para bajar de peso

El Yoga es una disciplina hindu, que se conoce por que logra que nuestro cuerpo se mantenga joven, sano y agiliza nuestra mente, para que esté en armonía y equilibrado. También, es muy recomendado si estamos deseando perder peso, además, también,nos va a ayudar a bajar el nivel de ansiedad que suframos -que, en algunas(…)

Chicles para bajar de peso

Chicles para bajar de peso

¡Sí!. ¡Ya es posible bajar de peso mascando chicle! Los chicles son tu nuevo aliado para ayudarte a controlar el peso. ¿Cómo funcionan los chicles para bajar de peso? De la manera más sencilla que puedas imaginar: simplemente hay que mascar chicle cuando se siente la necesidad de comer algo. De esa forma se evita(…)

Cómo reducir la grasa corporal

Cómo reducir la grasa corporal

Algunos de los puntos que debemos tener en cuenta a la hora de reducir la grasa corporal son, primero, paciencia, como mucho podremos perder entre un kilo y kilo y medio a la semana, o sea, entre 5 y 6 kilos, al mes. Y, por supuesto, será más fácil perder la grasa, al principio, que(…)

Cómo adelgazar después de dejar de fumar

Cómo adelgazar después de dejar de fumar

Lo primero que debemos hacer es apostar por un método que nos lleve a perder peso, sin que sea una gran sacrificio para nosotros. Y, también, ten en cuenta los siguientes consejos: 1, reduce los carbohidratos que consumes cada día -o sea, pan, pastas, arroz, todos aquellos alimentos que tengan fécula, ya que hacen más(…)